Penyebab Kuku Berjamur dan Cara Mencegahnya

Kuku berjamur atau onikomikosis adalah infeksi jamur yang umum terjadi pada kuku tangan maupun kaki. Kondisi ini bisa menyebabkan perubahan warna, penebalan, dan kerapuhan pada kuku.

Meskipun bukan penyakit yang berbahaya, kuku berjamur bisa mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Berikut adalah beberapa penyebab utama kuku berjamur dan cara untuk mencegahnya.

Penyebab Kuku Berjamur

1. Kondisi Lingkungan yang Lembap Lingkungan yang lembap dan hangat merupakan tempat ideal bagi pertumbuhan jamur. Sering menggunakan sepatu yang tertutup dalam waktu lama atau tidak mengeringkan kaki dengan baik setelah mandi dapat meningkatkan risiko terkena infeksi jamur pada kuku kaki.
2. Kebersihan Kuku yang Kurang Tidak menjaga kebersihan kuku dengan baik bisa menjadi penyebab kuku berjamur. Kuku yang kotor dan tidak terawat bisa menjadi tempat berkumpulnya jamur dan bakteri.
3. Penggunaan Alat Manikur dan Pedikur yang Tidak Steril Penggunaan alat-alat manikur dan pedikur yang tidak steril bisa menyebabkan penyebaran infeksi jamur. Pastikan alat-alat tersebut dibersihkan dengan baik sebelum digunakan, terutama jika digunakan bergantian dengan orang lain.
4. Kerusakan Kuku Cedera pada kuku, seperti terjepit pintu atau terkena pukulan benda keras, bisa membuka jalan bagi jamur untuk masuk dan berkembang biak.
5. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti penderita diabetes atau HIV, lebih rentan terhadap infeksi jamur. Penggunaan obat-obatan tertentu yang menekan sistem kekebalan tubuh juga dapat meningkatkan risiko terkena kuku berjamur.
6. Faktor Usia Orang yang lebih tua cenderung lebih rentan terhadap infeksi jamur pada kuku. Pertumbuhan kuku yang lebih lambat dan sirkulasi darah yang kurang baik di ekstremitas dapat menjadi faktor penyebabnya.

Cara Mencegah Kuku Berjamur

1. Menjaga Kebersihan Kuku Cucilah tangan dan kaki secara teratur, dan pastikan kuku selalu bersih dan kering. Potong kuku secara teratur dengan menggunakan alat yang bersih dan steril.
2. Menggunakan Sepatu dan Kaos Kaki yang Tepat Gunakan sepatu yang pas dan kaos kaki berbahan katun yang dapat menyerap keringat. Hindari penggunaan sepatu tertutup dalam waktu lama, terutama jika kondisi kaki berkeringat.
3. Hindari Bertelanjang Kaki di Tempat Umum Hindari berjalan tanpa alas kaki di tempat umum seperti kolam renang, gym, dan kamar mandi umum, karena tempat-tempat ini bisa menjadi sarang jamur.
4. Menggunakan Bedak Anti Jamur Gunakan bedak anti jamur pada kaki dan di dalam sepatu untuk menjaga kaki tetap kering dan mencegah pertumbuhan jamur.
5. Tidak Berbagi Alat Manikur dan Pedikur Hindari berbagi alat manikur dan pedikur dengan orang lain. Jika melakukan perawatan kuku di salon, pastikan alat-alat yang digunakan sudah disterilkan dengan baik.
6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga teratur untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat sehingga dapat melawan infeksi jamur.

Kuku berjamur adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja. Namun, dengan mengetahui penyebab dan cara mencegahnya, kita dapat mengurangi risiko terkena infeksi ini.

Menjaga kebersihan dan kesehatan kuku, serta memperhatikan faktor-faktor lingkungan yang dapat memicu pertumbuhan jamur, adalah langkah-langkah penting dalam pencegahan kuku berjamur.

Jika Anda mengalami gejala kuku berjamur, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat!